Nước ép hoa quả được yêu thích không chỉ bởi hương vị tươi ngon mà còn vì những lợi ích cho sức khỏe. Vậy những lợi ích đó là gì? Cùng A&B khám phá ngay những công dụng diệu kỳ của nước ép hoa quả nhé!
Cải thiện làn da, hỗ trợ làm đẹp
Công dụng đầu tiên của nước ép hoa quả mà các chị em thường nhắc tới là làm đẹp da. Chắc chắn rồi! Bởi trong trái cây chứa rất nhiều vitamin, nước, các loại khoáng chất có lợi. Tiêu biểu phải kể đến các loại vitamin C giúp trắng da, vitamin A chống tia cực tín và vitamin E hỗ trợ chống lão hoá. Ngoài ra, các hoạt chất chống Oxy hóa còn giữ cho làn da tươi trẻ. Làm đẹp từ sâu bên trong luôn phương pháp làm đẹp hiệu quả nhất.
Tăng cường hệ miễn dịch và hệ tiêu hoá
Nước trái cây là một trong những thức uống rất giàu vitamin và khoáng chất. Đây đều là những chất có lợi, rất hữu ích cho hệ miễn dịch và hệ tiêu hoá. Uống nước trái cây thường xuyên sẽ giúp cơ thể nuôi dưỡng lợi khuẩn và phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hoá. Hơn nữa, nước hoa quả cũng rất ngon và dễ uống, nhiều loại đa dạng nên bạn có thể thoải mái chọn những loại nước hoa quả mình thích.
Giúp giảm cân hiệu quả
Nước ép hoa quả cũng cung cấp một lượng năng lượng nhất định cho cơ thể và đặc biệt không chứa chất béo. Vì vậy, đây là một trong những thức uống cần có trong quá trình giảm cân. Uống nước trái cây sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn mà vẫn có đủ năng lượng để làm việc. Để đa dạng, bạn có thể thay đổi các loại nước trái cây khác nhau mỗi ngày. Như vậy cơ thể bạn sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất khác nhau, đa dạng mà bạn cũng không bị ngán.
Thanh lọc cơ thể tốt hơn
Trong ăn uống hàng ngày, không thể tránh hoàn toàn các loại thức ăn không đảm bảo. Hơn nữa, độc tố có thể xuất hiện trong nước, không khí,… với số lượng không đáng kể. Vì vậy, việc thanh lọc cơ thể cũng cần duy trì hàng ngày. Và nước hoa quả sẽ là một lựa chọn ngon, bổ, rẻ giúp cơ thể bạn luôn được duy trì “sạch” và khỏe mạnh hơn. Tuy nước trái cây không có khả năng thải độc cơ thể mạnh mẽ nhưng nếu dùng về lâu về dài sẽ là lựa chọn hàng đầu vì bạn có thể uống thường xuyên, hàng ngày.
Giúp giấc ngủ ngon hơn
Một lợi ích của nước ép hoa quả mà rất ít người biết đến là giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Một số loại trái cây có chứa nhiều melatonin, một chất giúp điều chỉnh lại chu kỳ giấc ngủ của cơ thể. Các loại quả giàu melatonin phải kể đến như kiwi, anh đào, cà chua,… Với những người bị mất ngủ, nước trái cây sẽ là một loại thực phẩm hỗ trợ để cải thiện giấc ngủ của bạn.
Những lợi ích của nước ép hoa quả đã giúp cải thiện chất lượng cuộc sống rất nhiều. Hãy duy trì việc uống nước trái cây mỗi ngày cùng Abest nhé. Với đa dạng lựa chọn, Abest sẽ cung cấp đủ các vitamin, dưỡng chất có trong các loại trái cây.
