Không chỉ là một loại trái cây ngon và hấp dẫn, mà khách hàng có cực kỳ yêu thích loại quả này bởi nhiều lợi ích của dâu tây cho sức khoẻ và làn da. Abest Dâu Tây được sản xuất giữ nguyên những dưỡng chất quan trọng cho sức khoẻ và đảm bảo đậm đà hương vị, thơm ngon hơn, hấp dẫn.
1. Các lợi ích của dâu tây
1.1 Dâu Tây Giàu Vitamin C
Dâu tây chứa một lượng lớn vitamin C – đây là một loại chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng. Bởi vậy, con người có thể sử dụng dâu tây với mục đích tăng sức đề kháng cho cơ thể.
1.2 Lợi Ích Của Dâu Tây Cho Sức Khỏe Tim Mạch
Tim mạch là một phần rất quan trọng của con người. Trong dâu tây chứa những chất chống oxy hóa, từ đó có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch bằng cách làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu và cải thiện sự linh hoạt của động mạch.
1.3 Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tiểu Đường
Nhiều nghiên cứu được thực hiện đã cho thấy rằng: việc tiêu thụ một lượng dâu tây hợp lý có thể giúp kiểm soát đường huyết của chúng ta và còn có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
1.4 Bảo Vệ Sức Khỏe Não
Lợi ích của dâu tây cho sức khoẻ não: Trong dâu tây có chứa các hợp chất với khả năng cải thiện trí nhớ và chức năng não. Nhờ đó, thực đơn chứa dâu tây có thể giúp con người giảm các nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến não như Alzheimer và Parkinson. Có thể thấy, dâu tây giúp ích cho sức khỏe ở mọi lứa tuổi.
1.5 Hỗ Trợ Tiêu Hóa
Chất xơ tự nhiên trong dâu tây giúp cải thiện chức năng tiêu hóa của con người và ngăn ngừa táo bón. Đồng thời, lượng chất xơ đó còn có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về dạ dày.
1.6 Làm Giảm Viêm
Dâu tây chứa các chất chống viêm tự nhiên, có thể giúp giảm viêm trong cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm như viêm khớp.
1.7 Hỗ Trợ Sức Khỏe Mắt
Vitamin C, A và các carotenoid trong dâu tây có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các vấn đề liên quan đến tuổi tác: như thoái hóa võng mạc,…
1.8 Lợi Ích Của Dâu Tây Cho Làn Da
Các hợp chất chống oxy hóa trong dâu tây có thể giúp ngăn chặn sự tổn thương da do tác động của tia UV, làm cho làn da trở nên tươi sáng và rạng rỡ hơn. Sử dụng một lượng dâu tây vừa đủ và hợp lý sẽ giúp chị em sở hữu một làn da khỏe mạnh, căng bóng, tươi trẻ.
2. Cách chế biến và hàm lượng hợp lý
2.1 Ăn trực tiếp
Hàm lượng sử dụng dâu tây ở dạng này là tùy thuộc vào khẩu phần ăn uống của mỗi người, nhưng một phần nhỏ (khoảng 1 chén hoặc 144 gram) mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
2.2 Smoothies
Dâu tây là một nguyên liệu phổ biến trong các smoothies vì vị ngọt tự nhiên và hương thơm của nó. Bạn có thể kết hợp dâu tây với các loại trái cây khác như chuối, việt quất, hoặc cà chua để tạo ra một smoothie giàu dinh dưỡng. Một cốc smoothie có thể chứa từ 1 đến 2 chén dâu tây tươi.
2.3 Salads
Bạn có thể thêm dâu tây vào các loại salad xanh, salad cà rốt hoặc salad hạt dẻ cười. Một phần salad có thể chứa từ 1/2 đến 1 chén dâu tây.
2.4 Sữa chua dâu tây
Dâu tây kết hợp cùng sữa chua có thể tạo ra một món ăn ngon, ngọt và mát lành, tốt cho tiêu hóa. Hàm lượng sử dụng dâu tây trong mỗi phần kem có thể tùy thuộc vào khẩu vị cá nhân.
Có thể thấy, dâu tây không chỉ là một món tráng miệng ngon lành, mà còn là một thực phẩm mang nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Hãy bổ sung dâu tây một cách hợ lý vào chế độ ăn uống của bạn, để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này và duy trì một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
3. Sữa Abest Dâu Tây: Thơm ngon hảo hạng
Lợi ích của dâu tây cho sức khoẻ thì không phải bàn, nhưng làm sao để có thể nạp loại quả này vào cơ thể tối ưu và không bị ngán? Abest Dâu Tây là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Sữa Abest Dâu Tây là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị sữa ngậy béo và dâu tây hảo hạng thơm ngon, tạo nên một thức uống cân bằng hương vị, vừa ngon vừa cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng thì nhất định nên có sữa Abest Dâu Tây nha!
Đừng quên note lại những lợi ích của dâu tây cho sức khoẻ và làn da, để thêm món ngon từ Dâu Tây và sản phẩm Abest hảo hạng vào thực đơn hàng ngày của bạn nhé! Tham khảo chi tiết Abest Dâu Tây tại đây ngay!
